Pilates – głęboka stabilizacja

Przesłaniem Pilatesa było wzmocnienie mięśni „środka", mięśni głębokich. To bardzo skuteczny trening całego ciała inspirowany jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi.

Wt: 16.45–18.15

Twoja siła jest w miednicy

Trening mięśni dna miednicy to świadoma, inteligentna i zaangażowana praca z mięśniami głębokimi, oparta na najnowszych badaniach z zakresu funkcjonowania ludzkiego ciała. Podczas treningu odkryjesz swoje ciało na nowo, uruchomisz zapomniane rewiry swojego ciała, wzmocnisz głębokie mięśnie dna miednicy, bioder, brzucha i grzbietu - głęboka stabilizacja.